Hallo zusammen ! Ich bin 16 Jahre alt, und ein eher sportlicher Typ. Nicht Muskulös! Ich habe nie viel darauf gegeben einen Astralkörper zu wollen. Doch jetzt möchte ich trainieren, und etwas Muskeln zulegen, hat ja noch niemandem geschadet ! ;) Mein Vater stellte mir hierzu seine Hantelbank im Keller zur Verfügung. Meine Frage: Wie kann ich zuhause Bauchmuskeln, und Oberarme trainieren ? Wie lange dauert es bis ein sichtbarer Unterschied erkennbar wird ?

hallo,

welche übungen kann man zuhause machen um den bauch zu reduzieren? vllt kennt jemand net gute seite auf der man sucen kann.

danke

Hallo. ein ehemaliger Kumpel von mir dem wurde das auto zerkratz und man hat was schlimmes drauf geschrieben(hurensohn) er hat ne anzeige gegen unbekannt gemacht.aber dabei meinen Namen und die Namen von ein paar freunden angegeben.2 Wochen später hat man mein Auto zerkratz ich habe auch ne Anzeige gegen unbekannt gemacht aber keine Namen genannt.beide anzeigen wurden eingestellt.so ich gehe davon aus das der kumpel aus rache das war.habe mich aber weiter nicht drum gekümmert.

So aber jetzt erzählt er überall rum das ich es gewesen bin hauptsächlich bei meinen Freunden und er hat mich per nachricht beschuldigt.und mir angedroht das mich ein paar russen besuchen kommen um mich fertig zu machen.Er geht da fest von aus das ich es war.

Ich war es nicht. Was kann ich machen das er mich in ruhe lässt und damit aufhört es rum zu erzählen. Ich möchte einfach meine Ruhe und nichts mehr mit ihn zu tun haben.

Und was ist wenn es die falschen Leute mitkriegen?

Bitte Helft mir.????????

nunja meine frage ist mit welchen waffen, aufsätze und das alles spielt ihr meistens

einschlafen. Jetzt will ich wach werden, damit ich mich nicht rumquälen muss! Habt ihr Tipps für mich?

Ich (18) werde von meinen Nachbarn aufgrund meiner Homosexualität gemobbt. Sie setzten mich unter Druck, ich solle meinen Eltern davon erzählen, wieso bin ich homosexuell? Ich solle mich ändern, wieso habe ich die Schule abgebrochen? Ich solle es mit einer Frau versuchen, da das nicht normal ist.. als wäre das nicht genug, ist da auch noch mein Onkel und meine Tante, sie haben 2 Kinder (2 und 6), ich habe noch 2 jüngere Brüder, beide unter 13. Es ist also immer Full House bei uns, keine Zeit für sich, keine Zeit zum Lernen (ich hole mein Abitur ab September nach)... abgesehen von meinen Nachbarn, was schlimm genug ist, habe ich Zuhause nochmal gleich 4fachen Druck, wenn irgendetwas los ist.. ich habe nir Ruhe und habe auch gar nicht die Chance dazu.. ich bin sowieso Borderliner und war bereits in der Klinik deswegen.. inzwischen geht es mir besser, aber meine Umgebung... sie verstehen mich einfach nicht.. sie setzen mich einfach unter Druck, sie können nicht akzeptieren, dass ich kein Moslem bin,meine Nachbarin hat mich vor 1 Jahr so dermaßen unter Druck gesetzt.. ich konnte einfach nicht mehr, sie wollte, dass ich meinen Eltern von meiner Homosexualität erzähle..

Meine Frage nun ist einfach, ob das Jugendamt mich untersützten würde, wenn ich ausziehen möchte? Ich könnte es mir ab September nicht mehr leisten einen Haushalt zu führen, da ich dann wieder Schüler wäre. lg

mit und ohne erlaubnis der eltern

Den Polen z:B. sagt man ja nach das sie alles mögliche klauen und soweiter. Die Russen mit ihrem Vodka werden ebenfalls nicht verschohnt. Und was sagt man uns nach ?

also ich habe ein Mädchen gefragt ( Die ich Liebe ) ob sie mit mir mal irgendwohin geht. Wenn sie ja sagt wohin soll ichgehen oder wie kann mann eigentlich mädchen mit dir reden lassen und sie zum Lachen Bringen? Bitte Helfen Danke :D ( Das Mädchen ist Ganz normal wie alle mädchen HÜBSCHEN Mädchen sind )

also ich habe ein Mädchen gefragt ( Die ich Liebe ) ob sie mit mir mal irgendwohin geht. Wenn sie ja sagt wohin soll ichgehen oder wie kann mann eigentlich mädchen mit dir reden lassen und sie zum Lachen Bringen? Bitte Helfen Danke :D ( Das Mädchen ist Ganz normal wie alle mädchen HÜBSCHEN Mädchen sind )

wie krieg ich meine E´s dazu und wo mus ich mich abmeldne ?

hab einer seits kein bock mehr un d ich denk das ich schon viel weiss

frage steht oben also es sind 2 wie lang unter drogen und wie lang im nüchternen zustand

sollte sie besser halb voll oder halb leer sein... oder doch besser nur voll

hallo erstmal erstmal was über mich vl braucht ihr die informationen ich bin 13 geworden bin 1.70m groß wiege 69kg mir wird seit ca 1stunde immer wieder schwindelig hab gleichgewichtsstörung ist das glaub ich und erst vor ca 10minuten bin ich vom wohnzimmer zum laptop gegangen und da vor der tür von meinem zimmer ist mir schwindelig geworden hab mich bei der tür festgehalten und hab mich hinsetzten müssen damit ich wieder normal werde und woran kann das liegen kann es sein das es passiert weil ich erst um 7uhr schlafen gegangen bin und um 6uhr wo ich noch total müde war LIEGESTÜTZE; SIT UPS UND KNIEBEUGEN gemacht habe.

was tut eigentlich mehr weh bruch oder stauchung

Joar wer ist der erfolgreichste DEUTSCHE rapper??

Ja das ist eine ernste frage ( kein witz)

Wie sehe ich das jemand mich wirklich liebt und nicht nur verarscht ?

Bei uns in der Schule gibt es ein Rasen platz... Dort wird oft gefault.... Weil ich der beste bin in der Klasse bin darf ich immer die Freistösse Ecken etc..machen Ich mache fast jeden Freistoss von 20 m rein... das problem ist nur wie ich den ball zum drehen bringe beim freistoss....

danke!!

Hallo zsm..

es ist mir jetzt auch äußerst peinlich diese Frage und diesen Text zu schreiben(Bitte nicht lachen ich mein das ernst). Mir ist vor einigen Tagen aufgefallen dass ich Hodenschmerzen kriege wenn ich mir an die Hoden geh. Jedoch war das nur einmal so der fall wieso und weshalb ist noch unbekannt. Jetzt seit paar Tagen schau ich total oft nach ob die Hoden weh tuen wenn ich dadran geh.. Mal tut nichts weh aber dann nach der Zeit wenn ich XXX x geguckt habe dann tuts dann irgendwann ganz leicht weh. Beim gehen/laufen oder bei druck auf die Hoden tut nichts weh. Und meine Frage ist muss ich mir da sorgen machen oder mach ich mir da einfach nur zuviele Sorgen drum? Ja ich könnte zum Urologen gehen aber der schmerz ist halt nur dann da wenn ich XXX x geschaut habe obs weh tut.