Ich bin bisschen übergewichtig, nehme sein 1 Woche ab. Esse Obst, verzichte auf süßes, trinke nur Wasser. Esse einmal Am Tag, und manchmal kleine Protein zwischenmahlzeiten. Sport mache ich einwenig, liegestützen, sit ups usw. Joggen aber nicht? Habt ihr irgendwelche Tipps? wenn es sich um Essen handelt dann bitte nicht so oft mit Gemüse. Danke schonmal

Trinke gerne 3 bis 4 Bier, meist in Gesellschaft. Und auch mal wodka. Mein Rekord war mal ne halbe Flasche, was aber zum Glück eine Ausnahme war. Meist nur 2 bis 3 Stamperl.