hallo, ich bin ein Mädchen und 13 Jahre alt, ich bitte euch mich nicht zu verurteilen und keine hate Kommentare zu schreiben. Ich wollte euch fragen, ob ihr gute Methoden habt, die das ritzen ersetzten, ich gehe auch schon zum Psychologen und suche nur einen Ersatz. Ich freue mich schon auf eure Antworten die mir hoffentlich helfen, ihr könnt auch gerne nachfragen, egal wie unangenehm es ist!

LG