Da ist das Bild.

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Einfach Haferflocken in die Schüssel, Milch drüber und dann reinscheppern

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Es ist folgendermaßen: Du brauchst Eiweiß um Muskeln aufzubauen und um Muskeln vorm Abbau zu schützen. Dafür können Shakes natürlich nützlich sein. Ist aber kein must have. Wenn du genug Eiweiß über die normale Nahrung aufnimmst brauchst du die eigentlich nicht (Ist eben Nahrungsergänzung.) Wenn du abnehmen willst, dann brauchst du ein Kaloriendefizit. Also guck einfach im Internet nach einem Kalorienrechner, rechne deinen Tagesbedarf aus und gehe dann ca. 400 kcal ins Defizit. Wenn die Ergebnisse gut sind, dann mach so weiter, wenn die Ergebnisse nicht zufriedenstellend sind, dann tu die Kalorienmenge weiter reduzieren. Und wie schon erwähnt, genug Eiweiß ist wichtig, da Eiweiß essentiell für den Muskelaufbau und Schutz ist.

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HTC ONE

Also schlussendlich ist es deine Entscheidung. Ich würde mir allerdings kein iPhone holen. Der Vorteil ist zwar, dass das Betriebssystem sehr übersichtlich ist, jedoch stimmt beim iPhone meiner Meinung nach das Preis-Leistungsverhältnis nicht. (Schwächerer Prozessor, kleineres Display...) Also ich würde glaube ich das One holen, s4 wäre mir zu viel Plastik.

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Was willst du denn machen? Wenn du z.B. nur Programme suchen willst kannst du auch die Windows-Taste+R drücken. Naja du solltest einen Neustart machen. Probier mal Rechtsklick "als Administrator ausführen". Keine Expertentipps, aber ich hoffe es hilft

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Hi :)

Ich bin auch in der 9. Klasse einer Realschule, d.h. ich muss das Praktikum auch machen. Wir haben da Blätter von unserem Lehrer bekommen, wo draufstand, welche Firmen empfohlen werden. Ich hab aber ne Stelle bei nem Bekannten bekommen. Vielleicht hat ja jemand den du kennst nen Beruf für den du dich interressierst?

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