Jein, ich habe angefangen in meiner Freizeit viel Fitness bezogenen Content anzuschauen, das motiviert irgendwo auch ein bisschen. Aber eigentlich schaue ich die Videos einfach nur weil sie unterhaltsam sind (Leonidas Arcona z.B) und nicht weil ich mich damit irgendwie motivieren möchte. Immer zum Training zu gehen hat ja nichts mit Motivation zu tun, sondern mit Disziplin und Durchhaltevermögen.

Garnicht, ob man nun einen schnellen oder langsamem Stoffwechsel hat macht viel weniger Unterschied als man denkt. (Nicht mehr als 200 Kalorien). Was halt einen großen Unterschied macht ist wieviel man sich bewegt und was man isst. Wenn man nur fetthaltig isst muss man halt viel weniger Nahrung zu sich nehmen als wenn man die Ernährung proteinreich gestaltet. Man unterschätzt meistens einfach wieviel eine Person letztendlich wirklich isst oder zwischendurch snacked. Btw. jetzt keine Empfehlung sich nurnoch von Fetten zu ernähren, das hätte dann natürlich auch Folgen wie z.B Muskelverlust e.t.c

Ich denke eher weniger das du Entzugserscheinungen hast, wenn du vorher noch nie geraucht hast kennt dein Körper Nikotin wahrscheinlich einfach noch nicht und reagiert darauf evtl. einfach komisch. Ich würde dir einfach empfehlen das Rauchen nicht zu wiederholen, das hilft in allen Fällen. Ob du nun Entzugserscheinungen haben solltest oder nicht.