Zarkanos33
25.01.2023, 20:47
Ohne grosse Gewichte?

Ohne grosse Gewichte kann man nicht wirklich einen muskulösen Körper bekommen oder?

Also muss man fast zwingend ins Fitnessstudio, auch weil dort Leute auf die richtige Form etc. schauen können, gerade am Anfang, weil bei grossen Hanteln und schwereren Gewichten die Form umso wichtiger ist.

Also da reichen Kurzhanteln und Körpergewicht nicht, um einen richtig Muskulösen Körper zu bekommen, oder?

...zum Beitrag
Antwort
von Gymrat123
25.01.2023, 21:13

Hey,

also am Anfang fängt man natürlich mit kleinen Gewichten an. Das geht auch Zuhause. Aber vorallem wenn du schwerer mit den Gewichten wirst ist es sinnvoller ins Fitness Studio zu gehen, da du dort die Trainer wegen der Ausführung fragen kannst und du hast dort schwerere Gewichte. Um langfristig Muskel aufzubauen muss man von Training zu Training an das Muskelversagen gehen. Das heißt du versuchst das größte Gewicht was du schaffst bei der Übung gut auszuführen soweit es wirklich nicht mehr geht. Um dich zu steigern solltest du immer die richtigen Gewichte zur Hand haben und wenn man über längeren Zeitraum trainiert werden die Gewicht immer schwerer und dafür sollte man schon besser ins gym.

 ...zur Antwort