Helloooo

Eine Low carb diät ist eine schlechte Idee wenn du dazu noch Krafttraining machst. Wenn du abnehmen möchtest, solltest du wenig und kalorienarm essen. Viel cardio ist außerdem beim Gewicht reduzieren wichtig! Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, empfehle ich dir viel zu essen, aber natürlich gesund (viel Eiweiß) und mit dem Krafttraining weiter machen. Wenn du zu dem abnehmen Krafttraining dazu machen willst, nimm wenig Gewichte und mach viele Wiederholungen

viel Erfolg ☀️