Ich glaube du wurdest da abgelehnt... oder du bist zu vielen Personen auf einmal gefolgt und bist jetzt für ein paar Stunden gesperrt... schau mal bei einer öffentlichen Person ob du ihr folgen kannst. wenn nicht, also wenn das abonniert Schildchen wieder verschwindet musst du warten. Wenn du allerdings noch jemanden abonnieren kannst dann wurde deine Anfrage abgelehnt 

Also erst mal brauchst du als Vorraussetzung eine sehr gute Brücken. 

Dann kannst du anfangen an der Wand hochzulaufen und sich dann abzudrücken  (meine natürlich aus der Brücke und mit den Füßen zur wand😂) 

Wenn du das dann relativ gut schaffst kannst du mal versuchen dich von einem höheren Gegenstand (z.B. Bett) abzudrücken. Such dir nun immer kleinere Gegenstände. Falls es dann immernoch nicht klappt,kann eine Freundin oder ein Freund dich mit dem Bein führen und/oder dich im Rücken stützen. Irgendwann klappt es schon😉

LG gymgirl123