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Gutefragenut487

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Giselatoksik
05.11.2021, 11:09
Abnehmen funktioniert nicht?

Ich versuche schon seit längerem abzunehmen, jedoch klappt das nicht.
Ich esse jeden Tag zwischen 500 und 1000 Kalorien, trinke fast immer 3 Liter Wasser und mache Regelmäßig Sport.
Aber ich nehme trotzdem nicht ab. Wieso?

...zum Beitrag
Antwort
von Gutefragenut487
05.11.2021, 11:20

Das Problem ist, dass du eben zu wenig isst. Dadurch dass du so wenig Kalorien konsumierst stellt er sich auf eine Notlage ein. Du musst MINDESTENS 1.200 Kalorien zu dir nehmen, so dass er überhaupt funktionieren kann (Verdauung usw.) ich empfehle dir 1.500 Kalorien, das ist genug Defizit und du wirst 100prozentig irgendwann abnehmen. Wichtig ist natürlich dass du wirklich alles genau zählst, also wirklich jedes Dressing, jedes zuckerhaltige Getränk. Aber pass auf dass du das nicht zu krankhaft machst.

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