cmbmc77
19.03.2015, 10:35
ich muss dringend abnehmennnnn?

Hallo leute wie gesagt ich muss abnehmen ich bin 14 bald 15 und ich wiege zwischen 90-95 kilo ich schaffe es nicht abzunehmen und ich bin auch sehr groß was soll ich machen danke im vorraus :)

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von GutefrageXP
19.03.2015, 10:43

Aufgrund der Höhe deines Gewichts würde ich dir atwn am besten zu einem ernährungsexperten zu gehen, dann könnt ihr zusammen einen plan entwickeln, den du auch einhalten kannst. Profis wissen am besten was du jetzt sollst, musst und brauchst :) 

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danilo1514
19.03.2015, 10:19
Wie kann man schnell & gesund abnehmen

Hallo, ich würde gerne 5 kilo ohne jojo effekt gesund abnehmen & zwar in ca. 4 monaten .. Ist das möglich ? Und was sind die besten methoden ?

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von GutefrageXP
19.03.2015, 10:33

Heyy! Ich bin auch grad am abnehmen und auch wenns unerfreulich klingt aber OHNE SPORT UND VIEL BEWEGUNG GEHTS NICHT. Nutze jede gelegenheit um dich zu bewegen. Was die ernährung angeht: du sollest unbedingt frühstücken, am vormittag wenn nötig entweder eine kleine jause oder obst, zu mittag frsich gekochtes, also keine fertigprodukte weil die total ungesund sind, am nachmittag statt kuchen und keksen obst (beim obst kannst du dich rujig satt essen, auch beim gemüse!) und abends dann darauf achten, dass du nichts schweres und deftiges isst, sondern wenog kohlenhydrate. Das ALLERWICHTIGSTE beim abnehmen is die stoffwechselankurbelung- du musst deinen körper so programmieren, dass er ständig auf energieverbrauch, also fettverbrennung steht! am abend solltest du dazu am besen eiweiß und gemüse mixen, weil du dadurch auch im schlaf energie verbrauchst. Außerdem viel wassder trinken und du brauchst auch jeeede menge schlaf!! das darfst du auf keinen fall unterschätzen! Vlt können wir ja gemeinsam abnehmen, indem wir uns iwie in verbindung setzen wenn du magst denn gemeinsam ist alles leichter und so hat man immer einen der einen aufbaut wenns mal schlecht läuft :)

Alles gute!!!!

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Brumsi1910
18.03.2015, 19:08
Eine Liebe ohne ichLiebeDich?

Hallo Leute , :) Und zwar wollte ich mal wissen was ihr dazu meint. Also ich habe mich in einen Jungen verliebt und dann kam eine Freundin von mir so vor ein paar Tagen und gibt mir einen Brief in der pause darauf steht das ein junge mich liebt aber ich wusste noch nicht von wem der Brief kam und wo sie es mir gesagt hat das es der Junge ist den ich Liebe habe ich mich sehr gefreut. Wir kamen dann am nächsten tag zsm alles total süß , er nahm mich dann am übernächsten Tag in den Arm und von Hinten in den Arm usw. aber er ist so anders z.b. in Whats App wir schreiben kaum und er sagt auch nie , ich liebe dich' oder so(Nur einmal) .. Das macht mich iwie misstrauisch weil ich schon von einem Jungen ausgenutzt wurde und seitdem habe ich angst dass das wieder passiert. Er sagt zwar mausi aber sonst ohne Herzchen ohne alles sogesagt. Ich habe also angst das er nur so tut als würde er mich lieben weil er will das immer eine Freundin von mir mitkommt wenn wir uns in den pausen treffen das wir nicht alleine sind.Oder z.b. in Sport meinte eine Freundin zu ihm , ja setz dich doch mal zu deiner Freundin und nimm sie mal in den arm oder an die Hand 'er einfach so , ne'. Das hat mich sehr traurig gemacht aber ich schreibe mal wieder zu viel was ich eig. fragen wollte ist das normal das er mich zwar in den Arm nimmt aber sonst nie ich liebe dich sagt oder sonstiges?? Oder denkt ihr er verarscht mich. Bitte nehmt diese Frage ernst ihr wollt ja auch schließlich ernste Antworten oder??

PS: Wir sind beide 13. Und KEINE Kommentare wie mit 13 weiß man noch nicht was Liebe ist oder mit 13 hab ich noch puppen gespielt oder sonstiges ok?!! Danke

Ganz liebe Grüße ♥ und bitte achtet nicht auf meine Rechtschreibung..

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Antwort
von GutefrageXP
18.03.2015, 19:20

Hi! Also ich bin mir nicht sicher wie ernst er es mit dir meint..wie auch. ich kenne euch beide ja nicht. aber es KÖNNTE ja sein das er einfach schüchtern ist? so wie du es beschreibst sieht es nämlich für mich danach aus, wenn wir vom positiven ausgehen. hast du ihn schon mal drauf angesprochen und ihm gesagt wie es dir mit seiner umgangsweise gegenüber dir geht und dass du dich damit noch unbedingt wohl fühlst? vlt hat es ja einen bestimmten grund? 

good luck! ich würde ernsthaft mal drüber reden mit ihm :)

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IMAFOAN
10.02.2015, 18:17
Bin zu dünn :o

Hallo erstmal. Also mir wurde letztens so gesagt von einem Freund ich wäre ziemlich dünn und sollte mehr essen. Ein paar Wochen Davor hat mich ein anderer Freund angesprochen und meinte dass selbe. Mein frage lautet : Wie viel sollte ich essen (also wv Kalorien sollte ich zu mir nehmen ? Gibt es dazu eine feste Regel?) Ich hin 14 Jahre alt und mache sport im verein und bin männlich. Sry für den Slang und für Rechtschreibfehler Danke by IMAFOAN

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Antwort
von GutefrageXP
10.02.2015, 18:25

Irgendwie kann man ausrechnen, wie viel man optimalerweise wiegen sollte und wv kcal man täglich zu sich nehmen soll- das ist für jeden unterschiedlich. Leider weiß ich nicht mehr wie man sich das errechnet, aber sonst gibs mal bei google ein da stehts 100pro. Falls du dann echt zu dünn bist würde ich einen ernährungsberater kontaktieren, der kann dir sicher ein paar tipps für deine ernährung geben. Alles gute!

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