Moin Leute, ich war vor etwa 1 Woche das erste Mal im Fitnessstudio. Die nächsten 4 Tage waren der Horror, ich könnte mich fast nicht richtig bewegen mein Rücken, meine Brust und Arme hatten sehr harten Muskelkater (Vielleicht sogar verletzt?). Nun habe ich endlich alle Schmerzen hinter mir, aber ich merke, dass ich viel schwacher geworden bin. Es fällt mir schwerer Dinge zu heben und ich hab vorher um die 40 Liegestütze ohne Pause geschafft und kann aktuell nicht Mal mehr als 4. Habe ich Muskeln verloren? Was genau ist passiert?