Ich bin w/13 und habe leider einen kleinen Bauch was mich stört. Ich bin normalgewichtig, habe aber trotzdem einen kleinen Bauch. So ca. 1 Handvoll Bauchfett oder 2 Handvoll unten am Bauch die mich stören und oben am Bauch auch eine dünne Fettschicht. Ich will das loswerden. Was hilft am besten dagegen?

Man sieht doch, dass ich Bauchspeck habe😬. Kann man das weg bekommen wenn man seinen Bauch trainiert? Oder mit Kaloriendefezit? Oder ist es nicht möglich das wegzubekommen? Ist es normal einen kleinen Bauch zu haben wenn man ng hat?

So sieht mein Bauch aus wenn ich mich nach vorne Beuge.

Man sieht drei Bauchspeckfaltwn. Ich würde das gerne weg bekommen.

Was schätzt ihr wieviel Gramm sind das etwa? Auf der Packung steht eine Portion sind etwa 40 Gramm, könnte das passen? Ich hab keine Wage zuhause und kann das selbst schlecht einschätzen.