Leaistdumm
27.09.2021, 20:56
Panikattacke?

kann mir mal jemand erklären was eine Panikattacke ist viele meiner Freunde reden davon das sie eine Panikattacke hatten aber ich habe nicht so wirklich ein Plan was das ist.

ist das du richtig krass dich in was reinsteigerst und weinst und keine Luft bekommst ich kann mir das irgendwie nicht so ganz vorstellen keine Ahnung.

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von Gunggang
27.09.2021, 21:00

Soweit ich weiß ist man wegen einer meist unbewussten sache voller Panik und man hat auch plötzlich angst. Ist nicht leicht zu beschreiben hatte das auch mal man ist einfach sehr angespannt und es ist sehr unangenehm

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Meliw86
27.09.2021, 20:39
Ist in diesem Trainingsplan die Schulter mit Inbegriffen?

Hallo Leute,

ich habe bisjetzt seit fast ein halben Jahr immer ein Ganzkörper Training gemacht, gemerkt das es schlecht ist und fange jetzt mit ein 3x Split an:

Mo-Mi: Programm auf den Bild

Donnerstag: Ruhe

Fr-So: Programm auf den Bild

Ich bin 19 mein Ziel ist Muskelaufbau, und deshalb hab ich mir mal online einen Trainingsplan erstellen lassen. Der Klingt echt super hab auch heute schon Trizeps Brust gemacht, frag mich nur ob da dann die Schulter schon mit inbegriffen war.

Falls nicht wann was und wo ich die noch einfügen soll

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von Gunggang
27.09.2021, 20:45

Jein also beim push day also Brust trizeps wird zb beim Bankdrücken auch etwas die schulter beansprucht, jedoch nicht direkt du könntest military press einbauen so hast du eine gute Grundübung für die schulter

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Shiny492
27.09.2021, 19:57
Schnelle Klavierstücke?

Hallo, ich hatte jetzt ca 5 Jahre Klavier Unterricht, habe aber seit ein paar Wochen keinen Unterricht mehr, ich suche ein anspruchsvolleres Stück, es sollte schnell sein und man sollte nicht weiter als eine Oktave und einen Ton greifen müssen. Ich habe bisher immer mittelschwere Lieder gespielt, es kann aber auch gerne ein schweres Lied sein, da ich auch nichts dagegen habe ein paar Wochen dran zu sitzen. Fallen euch schnelle Lieder ein? Was sind eure Lieblingslieder?

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von Gunggang
27.09.2021, 20:07

Also wenn du sehr schnelle suchst, die aber nicht leicht sind dann wäre das zum Beispiel: Fantasie Impromptu (op.66) von chopin

Ob das mit dee Oktave zutrifft bin ich nicht sicher aber du kannst es ja mal anschauen

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AliDerSuese
27.09.2021, 19:23
Weinen?

Immer wenn ich Tränen in den Augen bekomme und plötzlich eine Person kommt , schaue ich immer auf den Boden und Versuche dass niemand mich Weinen sieht. Kennt ihr das?

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Antwort
von Gunggang
27.09.2021, 19:25

Ja das ist normal dass man das nicht so gerne zeigen möchte... Was aber viel wichtiger ist du solltest dich fragen wieso du denn traurig bist dass du weinen musst und das Problem dann lösen. So musst du auch nicht mehr weinen

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