also ich kontrolliere den reifendruck jede 2 wochen, allerdings hab ich alte reifen, total porös... bei neueren reifen würde ich sagen 1x im monat reicht!

Das ist ganz einfach auszurechnen.

Je nach den ob du mämmlein oder weiblein bist, brauchst du als Grundumsatz in der stunde 1 oder 1,2 kcal je kilogramm körpergewicht.

Bei deiner größe gehe ich davon aus, dass du männlich bist(?)

Macht also: 771,224= 2217 kcal.

Treibst du jetzt noch sport kannst du ruhig nochmal 500 kcal draufrechen.

Wenn du so wie ich ne "faule sau" bist, die den ganzen tag zuhause sitzt, dann passt 2200 ;-)