Jeder der sagt situps etc. liegt falsch. der hat keine ahnung von sport und betreibt auch keinen sport. ich mach schon ewig krafttraining. wenn du einen flachen bauch bekommen möchtest, dann musst du einen kaloriendefizit fahren und dich eiweißreich ernähren.

sprich: fisch, putte. etc. wenn du dich bei einer diät nicht eiweißreich ernährst. dann ist das einzige was du verlierst muskeln und kein fett.

also mach eine eiweißreiche diät am besten low carb und geh in ein fitnessstudio.

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du bist 10 wochen mit jemanden zusammen und dann liebst du nen anderen.. 10 wochen WTF.

bitte werd erwachsen, ich bin seit 6 jahren mit meiner freundin zusammen und bin jz 20 dass ist liebe meine kleine

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österreich bessere zukunft? WAAAAS?

bei uns ist das abi 10 mal so schwer wie bei euch, mach lieber abi und dann komm nach österreich und such dir nen guten job.

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So hatte das problem auch früher wie ich das 1 mal sex hatte bzw die ersten 10 mal mit meiner freundin waren nicht brickelnd.

  1. bevor er kommt soll er raus und dich anders verwöhnen bis es wieder geht.
  2. bevor er kommt kurz anhalten und wieder weitermachen
  3. wennman im richtigen moment aufhört spritzt ein wenig sperma raus aber man hat keinen orgasmus und man kommt dann erst nach 10 minuten wieder.
  4. er soll abspritzen dich anders befrieidigen bis er wieder steif ist und weitermachen.

ich hoffe ich konnte euch ein wenig helfen

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