Hallo zusammen,

Ich bin frühs so kaputt das ich manchmal überhaupt keinen Wecker höre. Auch an Wochenenden könnte ich bis 12 Uhr mittags im Bett liegen. Kann man das irgendwie trainieren damit man frühs nach dem Aufstehen wieder etwas fitter ist? Mein Arbeitskollege ist zum Beispiel Top fit, auch meine Frau steht direkt nachdem der Wecker klingelt sofort auf und ist topfit, körperlich und physisch.

Bei mir ist es momentan echt brutal. Ich mache 3x/ Woche Sport (Fußball), selbst am Tag nach dem Training komme ich einfach nicht in die Gänge.

Gibt es irgendwelche Tricks wie man das wieder trainieren kann? Ich habe jetzt am Wochenende zum Beispiel versucht im Rhythmus zu bleiben und habe mich frühs aus dem Bett gequält. Körperlich war ich zwar da, aber mir ging es einfach nur schieße, bis ich den dritten Kaffee vor mir hatte und es schon 11 Uhr war.

Habe mir auch überlegt frühs mal joggen zu gehen. Ist zwar unvorstellbar, aber vielleicht bringt es ja langfristig was. Über eure Tips würde ich mich echt freuen. Ich würde alles dafür tun endlich wieder besser in den Tag zu kommen.

Vorab danke!