https://www.google.at/maps/dir/Seattle/Portland,+Oregon,+USA/@46.5608711,-123.8004765,8z/data=!3m1!4b1!4m13!4m12!1m5!1m1!1s0x5490102c93e83355:0x102565466944d59a!2m2!1d-122.3320708!2d47.6062095!1m5!1m1!1s0x54950b0b7da97427:0x1c36b9e6f6d18591!2m2!1d-122.6764816!2d45.5230622?hl=de
Fitnessstudio + Laufband und gesundes Essen Glaub nicht du regelst es mit Bulimie, das solltest du nie probieren.
Das ist ein ziemlich Zeitaufwändiger Plan, den du da hast. Ernährung ist beim Muskelaufbau bis zu 80% verantwortlich. Natürlich kommt es immer darauf an, ob du Meso-, Ekto- oder Endomorph bist und auch auf deine Genetik, ob du Soft- oder Hardgainer bist. Ich würde dir einfach empfehlen eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio für mehrere Monate zu kaufen und dort einfach wie ein Tier am Laufband zu trainieren, etc. Du kannst ja gemeinsam mit deinem Mann trainieren. Eine Partnerschaft aus trainierten Menschen ist gleich viel besser. Ich hoffe ich konnte helfen, LG :)
Ich hatte das selbe Problem. Und zwar hatte mir ein Freund auf einer Schulreise gesagt, dass ich sehr schüchtern bin und so nie eine Freundin bekommen würde. Danach hat er mir gessagt, egal ob es Müll ist, sag es einfach, um möglichst lange reden zu können und keine peinliche Stille in den Raum zu bringen, das mag niemand. Gesagt, getan. Jetzt habe ich Chancen bei mehreren hübschen Girls zu landen. Wenn man einfach drauf losredet, egal ob man denkt, dass es Blödsinn ist, das zu sagen, wird man draufkommen, dass es garnicht so blöd war das zu sagen. Ich hoffen ich konnte helfen, LG :)
Es wäre gut zu wissen, in welcher Beziehung du zu ihr stehst. Magst du sie? - Dann sprich sie darauf an und sag ihr entweder pünktlich oder garnicht. Ist sie nur eine Bekannte? - Dann sag: Ey du verpischt disch jetzt sofort oder isch zerfetz dich du lauch! :D