Ich nehme seit kurzem Kreatin in Pulverform und wollte mal fragen ob es in Ordnung ist wenn man das Pulver in den Mund nimmt und anschließend mit viel Wasser runterspühlt?

Im Grunde genommen müsste das ja zum selben Resultat führen wie das vermischen mit Wasser und anschließende Trinken.

Zumal Kreatin schlecht in Wasser löslich ist und es schneller geht würde ich die beschriebene Einnahme präferieren.

Ps.: Bei Google bin ich nicht fündig geworden da dort nur Informationen bezüglich Dosierung etc. angezeigt werden wenn ich passende Suchbegriffe eingebe.