Schau, dass du richtig Dosierst. Das Gerät erkennt eine zu hohe Schaumbildung.

Das kann 2 gründe haben:

1. Überdosierung: (mit mehr Waschmittel bildet sich logischerweise mehr schaum)
2. Unterdosierung: bei zu wenig Waschmittel kann sich in Kombination mit Fetten Kalkseife bilden. Das Zeug schäumt

Arbeitest du denn jeden Tag 11h? Wenn nicht, schau dass Sport an freien Tagen zur Gewohnheit wird. Mit der Zeit fällt es dir dann leichter, direkt nach der Schicht wieder Sport zu machen. Stell dich aber darauf ein, dass es nicht leicht sein wird. Wenn es das wäre, würde es jeder machen :D.

Wenn es dir allerdings um die Kilos geht, ist die Ernährung der wichtigste Teil. Weil verbrennen tust du ja anscheinend genug bei deinen Schichten