Hallo meine Damen und Herren ..

man soll bei einem Grippevirus etc auf keinen fall trainieren gehen. auch bei leichter erkältung wie husten und schnupfen soll man das fitnesstudio und jegliche art von Sport meiden !! Begründung: entzündung am Herzen (sehr gefährlich)

Ich gehe regelmässig ins Gym und möchte mein Training so schnell wie möglich weiter vortführen. Mir ist bewusst das ich erst wieder trainieren sollte wenn eine erkrankung komplett ausgeheilt ist.

nun zu meiner frage..

kann ich bei einem Grippevirus durch saunen besser die erkältung weg bekommen ?? mein verdacht liegt auf das es nicht gut sei

doch wie ist es bei einem leichten husten und bisschen schnupfen ohne schlapgefühl ??

ich persönlich glaube das es gut sei da die Atemwege besser werden und man die leichte Erkältung ausschwitzt .

Jetzt seid ihr gefragt freue mich über sämtliche sinnvolle antworten. Gerne könnt ihr auch bei meiner umfrage mit wirken =)

mit freundlichen grüßen Luca

will heut im fitnessstudio nach dem training mal in die sauna. aber duscht man davor oder danach?

geht ihr nach dem krafttraining im fitnessstudio in die sauna? stimmt es dass man nach einem harten training keinen muskelkater bekommt wenn man nachher in die sauna geht?