Umarmen ist okay aber kuscheln?
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Blickkontakt bei der Nahrungsaufnahme meiden.
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Versuch es mal ohne und schau wie du dich fühlst.
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90-60-90 ist für Frauen das 'perfekte' Maß. Aber in deinem Alter ein 'perfektes' Maß anzustreben macht keinen Sinn. :) Ernähre dich ausreichend und gesund dann kommt alles von alleine. ;)
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iPod an den PC anschließen und mit iTunes deine Musik mit dem iPod synchronisieren.