Hey ich wollte fragen ob es schlimm ist wenn man so oft trainiert:

Also tag1:bizeps brust unterarme Tag2;trizeps schulter bauch Und dann immer so weiter im takt....

Sodass jeder muskel ein tag frei hat ::D gut ??

Bedanke mich für die antworten schonmal

Ok ich habe ein riesiges problem! ich hatte meinen ipod nicht aufgeladen in meiner schublade liegen für über ne woche naja hab ihn letztens wieder angeschlossen um ihn aufzulagen und am nächsten morgen zigt er mir das bild an :ipod ist deaktiviert in 22527612 minuten erneut versuchen. Naja ich hab kein jailbreak drauf oder irgendwas und da ich keine 42 jahre zeit hab um ihn zu retten wollte ich wissen wie ich ihn retten kann... Ich habe schon im internet gelesen dass man ihn mit itunes verbinden soll und dann reset fragt mich nicht wieso aber er will sich nicht anzeigen in itunes wenn ich ihn mit dem laptop anschließe dann sagt er nur das er lädt aber sonst nichts (ist aber das fleihe mit meinem iphone also bin ich wahrscheinlich einfach zu doof dafür und brauche eure tipps). Ich würde schnelle antwort sehr schätzen und ich hoffe ihr könnt mir helfen ihn zu retten !! Danke schonmal im vorraus :)

Hey Leute,mich würde mal interessieren was ihr besser findet, die PS3 oder die XBox?

Kennt jmd gute bauchmuskelübungen??