Es ist echt wichtig was morgens zu essen! Es reicht auch ein Apfel oder ein Müsli Riegel schnell auf der Hand! Du hast eigentlich kaum Übergewicht (ich bin 1,64 m und wiege 47 kg)! Salzstangen sind nicht so gut da sie den Körper austrocknen Erdbeeren eignen sich besser! Abends keine Kohlenhydrate, am besten Natur Jogurt (nicht sehr lecker aber mit ein bisschen obst ganz ok) :D Und Mittags ist Salat und Kartoffeln oder Reis eine schöne Mahlzeit (Fleisch einmal die Woche, Fisch 2- mal aber ohne/wenig fettige Soße) Fahrrad fahren ist auch sehr gesund - schwimmen allerdings auch und macht meiner Meinung noch mehr Spaß. Zu viel Sport ist auch ungesund eine halbe Stunde jeden Tag reicht völlig! ^-^ (Hoffe ich konnte helfen)

Cheers ich bin ein Mädchen deshalb könnte ich dir vielleicht helfen! ^-^ Also wenn sie dich anguckt versuch sie (nicht zu übertrieben) anzulächeln, ihr direkt deine Liebe zu gestehen wäre nicht gut da ihre Freundinnen dich auslachen könnten! Wenn sie mal in der Pause usw alleine rumsteht dann geh doch zu ihr hin und sprech sie an: ein "hallo" reicht für den anfang, vllt probierst du ein paar gesprächs themen aus - (schöner tag heute, mein hund hat was total lustiges gemacht...) :D keine angst dir muss absolut nichts peinlich sein dieses mädchen ist auch nur ein mensch!!! irgentwann wenn du dich öfter mit ihr unterhalten hast kannst du sie nac der handy nummer fragen (schreib dann aber sie nicht zu oft und aufdringlich an - sie könnte sich auch genervt fühlen) aber so schwer ist das nicht und wenn der richtige zeitpunkt gekommen ist und du weißt dass sie dich auch mögen könnte gesteh' ihr deine Liebe persönlich (!) kannst du auch vor dem spiegel üben!!! <3