Also ich kenn so ein trick das bedeutet die 478 regel. Ich kopier das mal schnell weil wenn ich das erklären sollte würdest du es nicht so gut verstehen haha. Das hilft mir nur ein bisschen aber einmal hat es voll gut geklappt da bin ich eingeschlafen. Das hilft mir erstens von meinen gedanken wegzu schaffen und das beruhigt einen heftig .

4-7-8-Atemtechnik: So geht's

Atmen Sie einmal tief aus, bevor Sie dann tief durch die Nase einatmen und innerlich bis vier zählen. Halten Sie dann für sieben Sekunden die Luft an, bevor Sie langsam durch den Mund für acht Sekunden ausatmen. Wenn Sie den Mund ein wenig mehr spitzen, wird das Ausatmen einfacher.

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Schüchtern und nicht viele freunde.?

Also erst mal die Frage was halten Mädchen von Jungs die schüchtern sind?

zu mir: Ich (m14) bin ziemlich schüchtern und gehe selten raus, hat auch damit zu tun das wir sehr oft umgezogen sind (in 8 schuljahren 7 verschiedene schulen besucht und 8x umgezogen). mit jedem umzug bin ich immer seltener rausgegangen, bis jetzt wo ich eigentlich kaum rausgehe nur wenn ich muss, habe nicht viele Freunde bzw. nur sehr gute im Internet in der Schule habe ich nur 2 freunde mit denen ich rumlaufe und rede.

Ich bin Sehr schüchtern bin der ruhigste in der Klasse und hasse es wenn viele Personen gleichzeitig reden oder in meiner nähe sind und ich konzentriere mich in der Schule auf den Unterricht. Bin/war immer eher der Außenseiter, als wir mal so eine woche hatten wo wir in 7 berufe reinschauen wurde ich mit 4 anderen mädchen in eine Gruppe getan, da ich mich mit jedem recht gut versteh war das kein Problem für mich und in einem Beruf sollten wir etwas über uns erzählen und mir ist nix eingefallen.... dann sind mir 3 dinge eingefallen und die mit denen ich in der Gruppe war ist aufgefallen das die nix über mich wissen eigentlich.

Über die Tage hinweg habe ich mich immer besser mit denen Verstanden (die sind sowieso die entspanntesten aus der Klasse gewesen).

Ich bin sehr mit mir unzufrieden weshalb ich nie mit dem T-shirt rumlaufe sondern immer nur im Pullover/strickjacke (auch bei 27° und dazu finde ich das ich nicht dick aber auch nicht dünn bin) ich mache mir viele gedanken darüber was andere von mir halten.

daher die Frage was halten andere von mir?

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Hey, ich gehöre zu den leute in der Klasse die "cool" sind (aber die nicht mobben) also nicht Falsch verstehen. Aber weiss nicht wie ich das sonst beschreiben soll.

Ich kann es echt nachvollziehen. Ich hatte nh Zeitlang keine freunde und habe mich jede pause in der toilette immer geschlossen und gewartet bis die pause zuende geht weil mir das unangenehm war das die Leute mich ohne freunde sehen. Weil ich nur eine freundin hatte mit der ich dann streit hatte.

Aber was ich über schüchterne leute denke ist immer die haben ein problem oder brauchen jemanden zu reden. Also so denke ich es immer. Also die tuen mir auch einerseits auch leid. Aber ich finde es süss vorallem bei jungs wenn sie schüchtern sind.

Falls es dich stört dieses schüchterne sein dann Versuch selbstbewusster zu sein oder zu wirken .Und motivierter auf etwas.

Hoffe konnte dir jz ein bisschen sogar helfen :)

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"Dabbe" soll schlimm sein. Also ich als Muslime kanns nicht schauen weil ich angst davor haben haha aber wenn du für alles offen bist bitte ;)

Auch wenn ich es nicht angeschaut habe sollte man so ein bisschen Erfahrung mit Islam haben damit man es etwas besser versteht meiner Meinung. Jeder sagt der Film ist zu schlimm also auf eigener Gefahr haha

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Wenn du aufmerksam haben willst dann ist eher tiktok am besten. Auf tiktok kann man schnell und manchmal sogar unnötig Viral gehen. Musst die Trends mal schauen und gute,witzige,unterhaltsame oder schlaue Videos machen was denen da gefällt. Also auf insta einfach so viral zugehen ist unmöglich. Wenn du viele followed auf tiktok dan erreichst wirst du schauenchon irgendwann auf insta dazu gewinnen wenn du dann die Zuschauer dazu aufforderSt dir zu folgen.

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IST MIR EGAL WAS DIE ANDEREN SAGEN aber wenn du irgendwas mit Highschool schauen willst guck American Vandal!! Vertrau mir !

guck das und das wird dein Lieblingsserie glaub mir !!!

(hat zwei Staffeln)

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Ich denke er ist wie man es heutzutage sagt ein „Fuckboy“ und hat ein besseren gefunden die leicht zubekommen ist im Gegensatz zu dir. Kannst ja mal „unauffällig“ mal in den freundeskreis mal fragen ob er jetz was mit ein anderen hat

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