Meine Hände schwitzen immer extrem wäre euch dankbar, wenn ihr mir Modelle nennen könnt, die auch garantiert rutschfest sind

Danke im voraus

Frühstück:

• Gekochtes Ei
• Joghurt mit einem Schuss Milch und zwei Esslöffeln Magerquark dazu Heidelbeeren und Haferflocken

Mittagessen:

• Gebratenes Hühnerbrustfilet mit Brokkoli, Blumenkohl, einer Karotte und Kartoffeln

Snack:

• 100g Erdbeeren

Abendessen:

• Couscous mit Röstgemüse, danach eine Kugel Vanilleeis mit Himbeeren