Nein, aber du verzögerst dadurch den Regenerationsprozess. Und das ist eher kontraproduktiv denn Muskeln wachsen in der Ruhephase und nicht während dem Training.

Ja kann man machen - Wenn du dich aber langfristig damit beschäftigen möchtest, solltest du dir die ein oder andere Stunde mit Trainier gönnen.

Guter Einstieg ist z.B. 10 Minuten Yoga Workout

Gruss Thomas

1mg ist in Deutschland als Nahrungsergänzung zulässig. Alles was darüber hinaus geht ist rechtliche Grauzone.

Ich bin mir sicher das eine solche Form auch ohne tierische Produkte oder Steroide erreichbar ist. Gute Genetik und sehr viel Disziplin vorausgesetzt. In Mischa Janiec Interview kann man einen tollen Einblick bekommen. Mit System zu trainieren scheint sich auszuzahlen.

Just my 2 Cents ;-)

Cheers,

Thomas