Aus Erfahrung würde ich die Marken "Schiesser" und Calido (schweizer Fabrikat) empfehlen. Diese Fabrikate sind zwar in der oberen Preiskategorie angesiedelt, aber sie sind ihren Preis wert, denn auch nach mehrmaligem Waschen bei 60° (oder gar Kochwäsche) behalten sie ihre Form. und Farbe.

Ich kann mich nur der Antwort von Altermann anschließen. Grüner Tee soll günstig wirken. Aber ein Problem ergibt sich dabei: Du müsstest schon mal ziemliche Mengen - so ca. Tassen pro Tag trinken. Und die Wirkung kann sich mit Sicherheit erst erweisen, wenn dieses Trinken über einen längeren Zeitraum durchgezogen wird.

Wäre es nicht das Beste, Du würdest mal ein Fitness-Center aufsuchen und Dir von einem dortigen Berater gute Hinweise einholen? Ein Berater würde Dir sicherlich gezielte Übungen vorschlagen, die Deinen Muskelaufbau fördern würden. Und Muskeln wiegen mehr als Fettgewebe und tragen dadurch auch zu einem steigenden Gewicht bei.

Ich habe mit 27 Jahren geheiratet und meine Tochter mit 29 Jahren bekommen. Vor diesem Zeitpunkt hatte ich eine kaufmännische Ausbildung absolviert und zwei Jahre im Ausland (Schweiz und England) verbracht. Durch diese "Fakten" hatte ich nicht das Gefühl irgend etwas im Leben versäumt zu haben. Ich habe daher meinen neuen Familienstand voll genossen und mit Freude jeden kleinen Fortschritt beim "Menschwerden" meiner Tochter wahrgenommen. Zudem befand sich mein Mann in einer gesicherten Position, die einen stabilen finanziellen Hintergrund bot. Das sind nicht unbedingt Punkte, die für einen günstigen Geburtszeitraum maßgebend sein müssen, jedoch erleichtern sie Vieles und vermeiden Probleme, die entstehen könnten, wenn andere Ausgangspunkte vorherrschen. Da man nie weiß, ob eine einmal geschlossene Ehe hält "bis dass der Tod sie scheidet", ist es auch immer gut, eine abgeschlossene Ausbildung hinter sich zu wissen, so dass man im "Notfall" auch auf eigenen Beinen stehen könnte. Ich denke wenn zu irgendeinem Zeitpunkt vorgenannte Tatsachen gegeben sind, ist es ein guter Zeitpunkt ein Baby zu bekommen.

Daraus kannst Du doch entnehmen, dass Dein Freund gar kein so "guter Freund" ist oder nicht mehr ist. Auch wenn so eine Erkenntnis schmerzlich ist, wirst Du wohl keine andere Wahl haben, als das Schweigen von seiner Seite zu akzeptieren. Vielleicht hat er eine neue gute Freundin und möchte seine Freizeit dieser widmen. Ich nehme an, dass Du noch ziemlich jung bist und eine derartige Erfahrung erst mal psychisch verarbeiten musst bzw. solltest. Aber solche schmerzlichen Erfahrungen kommen im Laufe eines Lebens auch bei anderen Menschen vor. Versuche einfach Deinen Freizeitinteressen nachzugehen und Dich mit vielen Menschen zu treffen. Das wird Dich von dem bisherigen "guten Freund" ablenken und eröffnet Dir zudem die Chance einen neuen Freund oder einige neue Freunde zu finden.

Am Wichtigsten ist es aus meiner Sicht, dass Dir das Laufen an sich Spaß macht, anderenfalls solltest Du zu einer anderen Sportart, z.B. Walking, wechseln. Ich denke das bereits vorgeschlagene "Intervall-Training", d.h. Gehen und Laufen im Wechsel zu betreiben, ist sehr hilfreich. Die Laufintervalle nehmen dann an Zeitdauer zu, während die Gehintervalle gleichermaßen abnehmen.Aus meiner Sicht muss die Zeitdauer anfänglich nicht unbedingt 30 Minuten überschreiten. Die längeren Strecken ergeben sich nach einiger Übungszeit von selbst, weil es dann immer weniger anstrengend wird. Ich habe ursprünglich mit kleinen Strecken für das Deutsche Sportabzeichen ( 2 km) angefangen und mich durch Training ständig gesteigert, so daß mir dann die Teilnahme an immer längeren Laufwettbewerben Freude machte bzw. noch macht. Was das Seitenstechen anbelangt, so solltest Du schon gar nicht mit vollem Magen starten (lieber erst hinterher essen) und möglichst gleichmäßig aus- und einatmen. Damit bekommst Du dieses Problem sicherlich in Griff.

Personen, die infolge einer Krebserkrankung mit "chemischen Keulen" behandelt wurden, verloren nicht nur die Kopfhaare, sondern auch die Wimpern und Augenbrauen. Aber es zeigt sich, dass nach Absetzen einer derartigen Behandlung auch Wimpern und Brauen sich wieder "regenerieren" und nachwachsen.

Würde empfehlen statt des Süßen eher mal eine Karotte, eine Orange oder einen Apfel zu essen. Damit führst Du Deinem Körper weniger Kalorien zu und tust gleichzeitig etwas Gutes für Deinen Körper, weil in den vorgenannten "Genußmitteln" viele Vitamine stecken. Ich denke, das Verlangen nach Süßem läßt dann auch immer mehr nach. Wichtig ist auch, dass Süßigkeiten nicht in Deinem direkten Blickfeld stehen und Du, wenn Du schon mal Schmacht darauf hast, erst mal Einiges an Mühe auf Dich nehmen musst. Viel Erfolg wünscht Dir Romy

Auf Personen, die Dich nur mögen, wenn Du einen sogenannten "Sixpack" vorweisen kannst, kannst Du gleich verzichten. Aus meiner Sicht zählen neben der körperlichen Erscheinung noch viel mehr die Eigenschaften "Bildungsstand und vor allem Humor". Ausgerüstet mit diesen Eigenschaften gleichst Du ein etwaiges körperliches Manko spielend aus. Allerdings, wenn es auch an solchen positiven Eigenschaften mangelt, sinken die Chancen der Beliebtheit sowohl bei Männern als auch Frauen, dann kann auch ein "Adonis-Körper" auf längere Sicht nicht sehr viel "rausreißen"!