Keine Ahnung, aber bei der Post geht schnell mal was verloren (Diebstahl?) und wer soll das dann beweisen? Ich rate dir wirklich davon ab!

...zur Antwort

Mit dem Knacken kenn ich mich leider nicht aus, aber wenn du Parkour ohnehin machen willst, wäre sicher ein Kraft- und Stabilisationstraining sinnvoll, um die Gelenke zu stabilisieren...

...zur Antwort
Schlafstörungen bis Schlaflosigkeit! :(

Wie fang ich an...

also, wenn ich mich spät abends zur Ruhe lege, um zu schlafen, dann läuft bei mir der Tag nochmal ab, was so war und wie es war. Das ist nicht weiter wild, ich denke, das ist normal. Doch seit einiger Zeit kommen Bilder in meine Gedanken, die nicht dahin gehören. Es ist entweder das Bild von Samara aus "The Ring" oder Kayako aus "The Grudge". Die Geister der toten Frauen in den FIlmen! Ich habe beide Filme geschaut, vor einer Ewigkeit, ich fand beide auch sehr gruselig und ich war nach den Filmen sehr betroffen, was sicher auch durch die Produzenten so gewollt war. Aber diese Filme galten dann nach einigen Tagen schon als "an akta" und ich konnte mich wieder auf mein normales Leben konzentrieren. Doch jetzt tauchen sie wieder auf! Ich wohne alleine in einer kleinen Wohnung in einem Wohnblock an einer Straße, an der die Laternen Licht in meine Wohnung werfen und irgendwas in meinem Kopf verunstaltet die Schatten der Objekte, welche in meiner Wohnung stehen, so dass diese gruselig aussehen und ****pamm**** das Bild eines dieser Geister aus den Filmen ist wieder in meinem Kopf! Oder ich höre Schritte aus den Nachbarwohnungen oder im Hausflur, schon sind diese Bilder da! Ich möchte gleich dazusagen, diese Bilder sind in meinem Kopf, ich sehe sie nicht tatsächlich in meiner Wohnung, also kann ich von ausgehen, dass es keine shizophrene Erkrankung ist. Ich meine sagen zu können, dass ich sicher Angst habe, welche ich aber nicht verbalisieren kann, die ich aber schon personifiziert habe, und ausgerechnet dieses Bilder vor Augen habe. Mit diesen Bildern hat diese Angst (vor was auch immer) natürlich mehr "Macht", weil diese sehr beeindrucken, aber leider im negativen Sinne! Jetzt kommt das eigentliche Problem, denn da ich es ja bin, der die Angst füttert, in dem ich diese Bilder zulasse, fühl ich mich doch ohnmächtig, etwas dagegen zu tun! Somit entwickelt sich ein blöder Teufelskreis und plötzlich hab ich angst voer der Angst! Und wenn diese Bilder erstmal im Kopf sind, kann ich nur sehr schwer einschlafen bis garnicht.

Meine Frage(n):

Hat wer schon ähnliche Erfahrungen gemacht? Gibt es Methoden, die ich anwenden kann, oder gleich als erste Option den Psychologen auszuwählen?

...zum Beitrag

hast du schon mal probiert, vor dem einschlafen im bett noch was zu lesen, möglichst bis du so müde bist, dass du einfach einschläfst? vielleicht kann so ne ablenkung ja erstmal helfen...

...zur Antwort