Nach einem Schleudertrauma sollte man erst einmal Ruhe bewahren und zusätzlich Wärmeanwendungen in Form von Kirschkernkissen oder Wärmflasche machen. Nach einem Schleudertrauma sind meist die Nerven die aus der Halswirbelsäule kommen sehr gereizt und sollten nicht durch übermäßige Bewegung oder Massage weiter gereizt werden. Du solltest Dir und Deiner Halswirbelsäule ca. 3 Monate Erholung gönnen, regelmäßig Wärme anwenden, danach mit entsprechender Krankengymnastik beginnen.