Schnell abnehmen ohne JoJo-Effekt geht kaum. Ich nehme ab indem ich viel Sport mache und Vollkornprodukte esse. Zudem hab ich drei Mahlzeiten am Tag zu festen Zeiten, so weiß mein Körper genau wann er etwas zu Essen bekommt (so bekommt man zwischendurch nicht so viel hunger). Zum Frühstück trinke ich gern ca. 30ml ACE-Saft in 500ml Wasser dazu ein Brot mit Putenbrust oder mageren Schinken. Mittags esse ich gesund aber normal. Abends esse ich keine Kohlenhydrate sondern Salat mit Fleisch oder Fisch. Eiweiß ist beim Abnehmen wichtig. Ich esse gern Süßes daher essen ich zu den normalen Mahlzeiten etwas Obst und für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es nur Rohkost und ganz viel Wasser.

Ich hoffe ich konnte helfen LG Glimmerfee

63,00/100=x x*125

was da rauskommt ist dann dein Erbeniss :)

LG Glimmerfee

Hallo, ich habe auch seid 1,5 Jahren ein Helix am besten ist immer stechen mit Kanüle und Schlauch hört sich schmerzhaft an ist aber zu ertragen (vergleichbar mit Impfung), bei mir tat das allerdings noch nen halbes Jahr weh wenn ich da zu feste dran gekommen bin. Aber das beste ist wirklich stechen lassen und das beim Piercer und nicht gerade da wo es am günstigsten ist.

Ich hoffen ich konnte helfen LG Grimmelfee