Ja wenn du sagst, dass es der größte Fehler ever war, ist es ja wohl nicht so gut xd. Aber man sollte sich jeden Tag ausgewogen ernähren und wenn man abnehmen will, sollte man sich eine Diät app runterladen mit einen guten Ernährungsplan und sich dann danach halten.

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Wie bekomme ich eine normale Figur?

Hey Leuds,

vor mehreren Monaten ist mir aufgefallen, was ich buchstäblich für ein Lauch bin. Eigentlich hat mich das nie wirklich gestört, ich hatte gute Freunde die mich immer akzeptiert haben ich war gesund und nach einer Freundin habe ich auch nicht gesucht. Ich hatte also keinen Grund mich irgendwie zu verändern wegen anderen, mein Leben lief super. Natürlich kam von der einen oder anderen Ecke ein „du Lauch“ oder ein „du Schwächling“ aber ich konnte sowas Gott sei dank ignorieren.

Tja, und vor ca. einem Monat habe ich ein Mädchen kennengelernt, in das ich mich verliebt habe wie in kein anderes zuvor. Und die Gelegenheit wollte ich nutzen.

Ich bin nicht der Traum, von dem Mädchen immer träumen. Ich bin etwas kleiner als andere, bin wie gesagt nicht muskulös, aber ich kann mehr oder weniger ein schönes Gesicht (meiner Meinung nach) aufweisen. Weil ich an meiner Größe nicht wirklich viel ändern kann, dann halt an meiner Körperfigur. Und versteht mich nicht falsch, ich bin medizinisch gesehen vollkommen gesund, ich will einfach nur meine Chancen erhöhen.

Also habe ich mich im Internet schlau gemacht, ich habe geschaut, was man für eine muskulösen Körper tun kann und habe herausgefunden: 1. Viel Sport, 2. ausgewogene Ernährung und 3. ausreichend Schlaf.

  1. Ich bin nicht ein mit Geld verwöhntes Kind, ein Fitnessstudio oder ähnliches fällt für mich also raus. Richtige Sportgeräte habe ich zuhause auch nicht und wie gesagt kein Geld. Jedoch arbeite ich sehr sehr viel mit meinem Vater, wir Sägen und hacken Holz im Wald und zuhause, was eine Knochenarbeit ist, das Holz ist echt nicht leicht und die ganze Zeit die Axt zu schwingen ist auch keine Entspannung. Das ist so ungefähr mein sportprogramm)
  2. ausgewogene Ernährung ist für mich kein Thema, seitdem mich der Arzt ca mit 8 Jahren mit meiner Ernährung und den Risiken gewarnt hat, ernähre ich mich gesund. Ich ernähre mich selten von Produkten mit hinzugefügten Zucker jedoch gönne ich mir hier und da mal was. Im Endeffekt kann man mir fast nichts vorwerfen.
  3. ausreichend Schlaf ist kein problem

Tja, trotz viel körperlicher arbeit hat sich mein Körper nicht verändert, ich weiß nicht warum. Regelmäßig fordere ich meinen Körper heraus doch keine Reaktion. Ich bin ratlos ... Wie gesagt ich sehe sehr dünn aus im Vergleich zu Leuten in meinem Alter

Ich bin 1,70 groß, wiege 50kg, bin 15 und komme aus südhessen. Habt ihr Tipps bzw Trainingsprogramme, die mir helfen auf einen relativ normalen bis leicht muskulösen Körper zu Kommen? Ich danke für jede Antwort

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Es gibt Fitness - Apps, die dir helfen deine richtige Figur zu bekommen wie z.B. https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment

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Ich habe mal gehört, dass alle Handys, die bis Februar 2020 kein Android 10 haben, das Android auf diesem Handys nicht mehr funktionieren. Du solltest am besten ein Handy kaufen, wo du weißt, dass es auch noch geupdatet wird.

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Ich kenne mich da nicht aus aber so wie du das beschreibst, hört sich das wie Mager-Sucht an. Du solltest auf jeden Fall zum Arzt gehen!

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