Weder noch. Ich schlafe auf einer passend für mich angefertigten Matratze. Die ist z. B. im oberen Bereich, also Kopf und Nacken weicher, so dass ich gut einsinken kann mit der Schulter und im Rücken sind die Federreihen, die nicht einsinken fester. Dadurch wird mein ganzer Körper so unterstützt wie er es benötigt. Durch die Kombination von weichen und festen Federn. Nachdem ich echt viele, weiche und feste Matratzen ausprobiert habe, bin ich mit der Doppelfederkern-Matratze mehr als zufrieden. Die ist echt top!

Wenn es dich interessiert, hier findest du mehr Infos: https://www.dormito.de/haertegrad-matratze/

Hallo TeotoreBagwell,

ich benutze ein Comforell-Kissen, bei dem ich den Inhalt (also kleine Mikorfaserkügelchen) selber verändern kann. Das Kissen füllt meinen Nackenbereich aus, aber drückt nicht gegen den Nacken. Das Problem hatte ich mit vielen anderen Kissen, dass ich immer nach einer Weile das Gefühl hatte, dass das Kissen zu fest ist und ich dadurch nicht richtig liegen kann. Nach einer Empfehlung eines guten Bekannten habe ich mir auch eine, für mich ganz tolle Matratze gekauft. Die wurde in dem Geschäft genau für mich, bzw. für meine Problemzonen angefertigt. Sie ist im Nackenbereich weicher und im Lenden- und Rückenbereich unterstützt sie mich so, dass kein Hohlraum mehr zwischen meinem Körper und der Matratze entsteht. Ich liege wirklich gut in der Matratze und die Kombination aus der Matratze und dem Kissen ist für mich zurzeit das Beste, was ich bislang hatte. Ich schlafe fast jede Nacht gut und schmerzfrei und habe auch Morgens keine Verspannungen, wie ich sie vorher hatte. Ich möchte mein Comforell-Kissen und meine Doppelfederkern-Matratze definitiv nicht mehr missen!

Hallo Lolokop,

ich denke ein Arztbesuch sollte auf jeden Fall der erste Schritt, um die Ursache der Rückenschmerzen zu klären. Sobald der Grund bekannt ist, kann man dann gezielt daran arbeiten, dass es wieder besser wird. Bei mir haben die passenden Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur sehr geholfen. Zusätzlich hat auch der Kauf der richtigen Matratze einen großen Unterschied gemacht. Ich schlafe jetzt auf einer Doppelfederkern-Matratze, die speziell auf meine Problemzonen abgestimmt wurde. Nach einer kleinen Nachoptimierung der Federmodule – übrigens kostenlos – schlafe ich fast jede Nacht durch und wache morgens nicht mehr gerädert auf. Die Kombination aus Übungen, der richtigen Matratze und etwas Geduld hat mir wirklich geholfen, meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.