bitte kein hate Leute die nicht dran glauben einfach ignorieren

Ich bin grade plötzlich aufgewacht und hab ein extrem Ungutes gefühl

ich hab das Gefühl ich bin definitiv nicht alleine und hier ist eine „böse“ Energie

es hat sich so angefühlt das sie mich rausschmeißen wollte. Ich bin jetzt ins Wohnzimmer gegangen leider ist keiner wach wo ich hin könnte.. ich hab eine geraucht und es ist aus dem nichts mein Bügeleisen in der Küche hingefallen obwohl ich es heute nicht benutzt habe und nicht daran vorbei gelaufen bin.

ich höre Geräusche und hab richtig krasse Gänsehaut ich hab grade so übertrieben Angst und weiß nicht was ich machen soll

kann mir jemand einen Tipp geben oder sagen was ich tun soll ?
ich muss eigentlich schlafen ich hab einen anstrengenden Tag morgen und muss wegen meiner Epilepsie immer genug Schlaf haben aber ich kann so nicht einschlafen

danke im Voraus