Das klingt ja böse... Vielleicht solltest Du mal zum Arzt gehen. Wenn Du normalerweise öfter Probleme mit Deinem Vater hast, könntest Du es vielleicht mal irgendeiner Vertrauensperson sagen. Wenn Du nicht möchtest, dass jemand davon erfährt, kannst Du natürlich auch zum Arzt gehen. Der hat Schweigepflicht. Kühlen wird bestimmt helfen.

Gute Besserung!

Nimm ein bisschen Teppichreiniger, wenn der Bezug aus Stoff ist. Schrubb' das irgendwie ein und wisch mit 'nem feuchten Lappen drüber. Oder mach' es natürlich so, wie auf dem Teppichreiniger steht.