Hallo eigentlich sieht dein Plan nicht schlecht aus. Aber würde trotzdem empfehlen mehr Wasser zu trinken da du Körperlich aktiv bist. Zu dem würde ich empfehlen statt 1000 Schritte 10 000 Schritte zu machen hört sich viel an aber ist es eigentlich nicht. Einfach Kopfhörer rein und ein netten Spaziergang machen. Und du muss wissen was dein Kalorien bedarf ist: einfach auf Google Kalorien Rechner eingeben und die Fragen beantworten und schon weiß du wie viel du am Tag essen muss. Beispiel 2000kcal dann reicht es schon aus wenn du 1500kcal zu dir nimmst dann verbrennt dein Körper automatisch 500kcal von selbst. + Sport verbrennst du mehr kcal als du zu dir nimmst das ist eigentlich ganz gut fürs abnehmen. Und wenn du gezielt fett verbrennen willst empfehle ich dir viel Eiweiß zu dir zu nehmen (wichtig nach dem Training Eiweiß zu nehmen) wie viel du brauchst hängt von deinem Gewicht ab. 1g Eiweiß pro Körpergewicht. Beispiel: 80Kg sind dann 80g Eiweiß.
Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.

...zur Antwort