Sport alleine bringt nichts wenn du dir nen Kilo Fleisch einverleibst. Du musst drauf achten was du isst und das dann sozusagen zügeln, z.b isst du zu viel Süßkramm oder Chips merkst ,,Aha, ich esse zu viel davon" dann solltest du es am besten unterlassen oder eine gesünderes Alternative essen wie ein Apfel oder so. Aber das heißt lange nicht das du auf diese Dinge verzichten musst, einfach weniger davon und dosierter. Cya