Erst aufwärm spiele also kleine spiele wie zombie ball und dann technische Sachen wie Konter oder schnitt ball

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Dortmund muss aufjedefall auf Platz sieben gelangen Ghost26

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Trikots von Borussia Dortmund gibt es im jedem guten Sportladen und auch im Internet wie Amazon oder direkt beim BVB Shop im Internet

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Als Vorbereitung bzw zum training eignet sich aufjedenfall einlaufen. Dann sollte man Sidessteps üben und ausführen. Da man sonst nicht viel beim Tischtennis braucht sondern eher Konzentration und Kondition reichen Dehn Übungen. Zur Konzentration reicht das normale einkontern. Ghost26

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