Anon2002
30.12.2019, 16:55
Wie soll ich abnehmen?

Ich bin 17 Jahre alt, männlich, 175cm groß und wiege 69kg. Anfang des Schuljahres (Ende August) wog ich 61kg.

Aber ich schaffe es nicht mehr abzunehmen. Ich hasse Sport, und habe deswegen immer mit Diäten abgenommen. Aber ich schaffe das nicht mehr. Wenn ich nichts oder wenig esse, kriege ich Kopfschmerzen und sehr schlechte Laune. Außerdem werde ich nie Satt. Ich könnte 5 Pizzen essen und hätte immernoch Hunger.

Was soll ich tun?

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Antwort
von Ghost11
30.12.2019, 19:57

Ich glaube, am effektivsten wäre es, wenn du dich versuchst, doch noch mit dem Sport anzufreunden. Muss ja auch nicht unbedingt Joggen oder Fitness Studio sein. Kann mir kaum vorstellen, dass es nicht eine Sportart gibt, die dir gefällt.

Und wenn du nie satt wirst, iss ganz viel Gemüse. Ich weiss, dass das doof klingt, aber wenn du dir deinen Magen mit Salat vollschlägst, kannst du abnehmen und trotzdem viel essen.

Das muss ja auch nicht immer sein. Hauptsache Kleinigkeiten ändern. Zum Beispiel 5 Tage gesund essen, 2 Tage ungesund.

Viel Erfolg

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