Wo kann ich mir eine kostenlose Email Adresse machen! Danke im Vorraus! :)

also ich bin männlich 185cm groß und wiege 82kg bin total unzufrieden mit meinen beinen deswegen will ich allgemein abnehmen das ich auf 75kg oder so runter komme ich hab vor erstmal 1 tag nichts zu essen dann ne woche pause und in dieser woche nur ganz wenig essen und das solang bis ich auf 75kg bin oder ich ess eine woche lang nichts und trink nur was und iss danach eben gesünder als jetzt, kommt dann dieser jojo effekt auch schon ? also das ich danach gleich zunehm ? oder passiert das nur wenn ich nen längeren zeitraum als ne woche wenig bzw. gar nichts ess ?