Ich bin 16 Jahre alt, habe inzwischen 25 kg abgenommen und wiege 55 kg bei 1,73m. Leider möchte ich noch weiter abnehmen. Ich versuche jedoch mich mit diesem Gewicht anzufreunden. Mein Opa sagt allerdings: wenn du noch 5 kg abnimmst dann passt es. Schaffst du mit deiner Disziplin aber sicher. Soll ich zumindest 3 weitere Kilos abnehmen?

Lg

Guten Tag meine Kerl:Innen,

ich möchte euch um Rat bitten.
Morgen beginnt die zweite Ferienwoche (NRW) und ich möchte in diesen fünf Wochen meinen Körper verändern. Ich möchte zu allererst 5Kg Fettmasse loswerden - Damit wär ich sehr zufrieden. Wenn ich dann noch sportlich fitter werden könnt, dann wär das noch fein dazu. Ich habe genügend Platz und jeweils 3Kg Kirzhanteln zum Hometraining zur Verfügung.
Konkret hoffe ich ein paar Übungen, egal welcher Länge und Härte, zu erhalten, um meinen körperlichen Zustand zu verbessern. Ich habe viel Zeit und möchte diese investieren, damit ich einer besseren Zukunft ins Auge blicken kann.

Bei Nachfragen gerne melden.

Vielen Dank liebe Community!

Ich sehe in engen oder oversized tshirt so dünn aus als hätte ich nie traniert aber ohne sehe ich massiv aus welvhen muskel muss ich mehr tranieren damit ich breiter aussehe