bnnludwig
08.03.2017, 17:32
Wie oft sollte ich Krafttrainig betreiben?

Ich M/14 habe bisher (ca. 3 Monate) jeden zweiten Tag trainiert und damit auch schon, meiner Meinung nach, relativ viel Muskeln aufgebaut. Meine Frage ist es, ob es jeden dritten Tag zu trainieren reicht, um immer noch Muskeln aufzubauen und wie stark der Unterschied ist.

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von Genti10
08.03.2017, 17:36

Du musst nur darauf achten, dass du nicht zu viele Wiederholungen machst aber dafür mehr Gewicht nimmst. Zu viele Übungen sollte man machen wenn man in der Definitionsphase ist. Und ob man jeden zweiten oder jeden dritten Tag geht, ist nicht so ein großer Unterschied. 

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1Malia
08.03.2017, 17:29
Facebook gelöschte Freundschaftsanfrage wiederherstellen?

Also es geht um Facebook.Unzwar hat mir jmd eine Freundschaftsanfrage geschickt,jedoch habe ich Schussel nicht auf den Namen geachtet und auf ablehnen gedrückt.Gibt es eine Möglichkeit die Anfrage wieder zu finden?Oder den Namen? Geblockt habe ich ihn nicht falls das jmd schreibt.Bin erst seit kurzem auf Fb also... xD Lg

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von Genti10
08.03.2017, 17:33

Ich wüsste nicht das das geht :/

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Tantrumnator
22.07.2016, 21:56
Freunde wollen mir jedesmal Drogen andrehen (Kokain, Ecstasy, LSD, Gras,Speed)Ich will aber nicht, sage jedes mal Nein. Sie verstehen es nicht.Was soll ich tun?

Bin in einer Clique und die nehmen alle Drogen. Ich will aber nichts davon annehmen und lehne ab, nur verstehen sie es nicht und sagen ich soll nachhause gehen und das ich kindisch bin.

Ich habe leider nur meine Clique und ohne denen wäre ich total alleine.

-------------------BITTE HELFT MIR!-----------------------

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von Genti10
22.07.2016, 21:58

Du kannst ja mit denen befreundet sein aber nichts davon nehmen. Wenn nicht sind das keine richtigen Freunde. Ich könnte dir empfehlen, nichts davon zu nehmen !

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