wie viel willst du abnehmen? man kann nicht schnell effektiv abnehmen.. es ist das typische und wahre: gesund, normal essen, keine süßigkeiten und kabbereien (vllt ein stückchen schokolade oder handvoll gummibärchen) .. aber nicht mehr. und natülrich sport, das übliche.

ich war auf kur, und weiß genau, dass es die beste lösung ist :)