Geh tiefer ins kcal Defizit
Antwort
Antwort
Diggi ... Mach dir erstmal nicht ins Hemd Sohnemann. Du frisst einfach zu wenig ganz einfach. Du hast einfach nur einen verdaaaammmt guten Stoffwechsel mien jung ;)
Antwort
Das ist sehr schælich mein Junge. Um die ein Maximum an beinmuskulatur anzueignen musst du squatten. Aufgrund der Belastung der Hantel auf deinen unterrùcken können sich deine wachstumsfugen schließen und du wächst nicht mehr. Geh joggen junger Mann
Antwort
Vielleicht hast du deine Tage