Also ohne sport geht nichts .. Aber wen du wirklich ohne sport machen möchtest dan würde ich vorstellen nach 6 uhr nichts mehr essen weil wen man schläft nimmt man auch ab .. und gesunde ernährund wenig fett und es wird schon gehen ich bin auch 12 und hab übergewicht aber ich mache mir keine sorgen nähmlich ich bin im wachstumm ;* lg Klaudia ;)