Gamecrack1234
18.04.2013, 14:17
Muskelaufbau/Gewicht zulegen

Also. Ich bin 15 Jahre, ca. 185 und wiege 70 Kg. Seit fast 4 Monaten gehe ich nun 3 mal die woche Turnen, einfach weils Spass macht, für die Fitness UND, weil ich Masse und Muskeln aufbauen möchte. Natürlich mache ich auch Übungen wie Dips, Bankdrücken, Liegestütze, Situps und der Ganze Kram, hab auch schon meine Ernährung ein klein wenig umgestellt, wollte mir aber nochmal Rat holen. Meine Fragen sind: -hat man als Hardgainer viele Nachteile beim Muskelaufbau? -muss ich etwas an meiner Strategie ändern? -welche Übungen kann ich machen? -worauf muss ich bei der Ernährung achten? -lohnen sich Proteinshakes, und sind diese bedenklich? Habt ihr sonst noch Tips?

Vielen Dank schon im Vorraus! MfG

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Antwort
von Gamecrack1234
18.04.2013, 14:43

Vielen Dank! Da ist ja schon viel hilfreiches dabei! Werde also mal meine Kalorien ausrechnen, dann auf die Ernährung achten und meinen Ausdauersport ein wenig reduzieren.

Mfg!

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at14969
15.06.2011, 20:10
Wieso " ruckelt " Minecraft bei mir, wenn ich nebenbei einen Internet Browser an habe?
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Antwort
von Gamecrack1234
15.06.2011, 21:07

Vielleicht liegt es auch daran, dass du einen 64 bit Pc hast aber java von dir für 32 bit pc ist (kannst du neu downloaden, gebe aber keine Garantie dass es geht) oder dass du zu viele Mods installiert hast, die die CPU voll ausbrauchen ODER du hast zu viele Programme im Autostart, die im Hintergrund ausgeführt werden (war bei mir zb so).Ich hoffe ich konnte helfen, dein Gamecrack

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Gamecrack1234
04.04.2011, 17:40
CPU-Auslastung dauerhaft 100%! Was tun?

Hi Leute!

Die CPU-Auslastung vob meinem Pc ist seit einigen tagen sehr rätselhaft.

Wenn ich meinen Pc starte ist alles noch ganz normal, aber wenn ich etwas ausführen

will, steigt die CPU-Auslastung rapide auf fast dauerhaft 100%. Avira Antivir ist das

warscheinlich einzigste Programm, das ich ausführen kann. 

Ein Virus scheint es laut

Avira nicht zu sein, denn ich habe schon mehrere male Avira den Pc kontrollieren

Lassen.

Jetzt bräuchte ich nur sehr dringend Hilfe, weil ich sehr an meinem Pc hänge...

Schon mal vieeelen Dank im Vorraus,

euer Gameckrack

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Antwort
von Gamecrack1234
04.04.2011, 18:37

Hey Leute!

Es hat funktioniert! ich hab jetz den ganzen Schrott aus dem Autostart entfern und jetzt geht

es wieder recht gut.

Vielen Dank an alle (ausser Bearpaw wegen seiner Unqualifizierten Bemerkung ^^)!

Euer Gamecrack :)

 

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Gamecrack1234
04.04.2011, 17:40
CPU-Auslastung dauerhaft 100%! Was tun?

Hi Leute!

Die CPU-Auslastung vob meinem Pc ist seit einigen tagen sehr rätselhaft.

Wenn ich meinen Pc starte ist alles noch ganz normal, aber wenn ich etwas ausführen

will, steigt die CPU-Auslastung rapide auf fast dauerhaft 100%. Avira Antivir ist das

warscheinlich einzigste Programm, das ich ausführen kann. 

Ein Virus scheint es laut

Avira nicht zu sein, denn ich habe schon mehrere male Avira den Pc kontrollieren

Lassen.

Jetzt bräuchte ich nur sehr dringend Hilfe, weil ich sehr an meinem Pc hänge...

Schon mal vieeelen Dank im Vorraus,

euer Gameckrack

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Antwort
von Gamecrack1234
04.04.2011, 18:24

Ok ich werde jetzt Autostartprogramme entfernen. Was dann ist, werde ich euch danach kundgeben.

 

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