mc477 08.08.2014, 12:38 Weintrauben nach dem training Hi leute, mal ne kurze frage. ich bin gerade in der muskelaufbauphase. Esse nach dem training eine banane um meine Kohlenhydrate wieder aufzuladen. Aber ich esse auch gerne ne menge an trauben. Sind diese sinnvoll nach dem Training? oder sollte ich diese sogar vor dem training konsumieren? ...zum Beitrag Antwort von GameMaster133 08.08.2014, 12:55 Trink n Eiweißshake der bringt mehr ...zur Antwort