Sternsee
04.11.2013, 22:37
Bitte helft mir. Ich halt es nicht mehr aus.Bitteeeeeee

Ich hab seit ungefähr 4 Jahren Einschlafprobleme. Ich hab Angst und schlaf immer erst so um 12:00 ein. Ich habe gerade Angst und. Das geht mir auf die Nerven. Deshalb frage ich gerade nach. Viele geben mir tipps wie: schlafmedikamente, auf eine wand Staren, lesen, etc. Aber es hilft nichts. lesen beruhigt mich zwar aber ich hab Angst vor der Dunkelheit. Ich trau mich nicht bei Freunden zu schlafen. ES IST SCHRECKLICH!! Wir lassen auch immer die ganze Nacht das Flur licht an aber helfen tust auch nicht viel. ich bin 11 und werd bald 12. Ich hab Angst vor Freunden. BITTE HELFT MIR. Meine Mutter sagt sowas wie schlaflabor hilft nichts.

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Antwort
von Galtel
04.11.2013, 22:43

Guten Abend,

vor was hast du denn genau angst, also vor was im dunkeln.

zur Schlaffhilfe, ich hatte früher auch probleme einzuschlafen, aber momentan komm ich gut in den schlaf, am besten eine bequeme schlafposition aussuchen und anschlißend nicht mehr bewegen (körper kommt zur ruhe)

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Galtel
26.10.2013, 08:30
(Alb)Traum Schlaflähmung+Schmerzen

Guten Morgen / Tag / Abend

Ich hatte heute um 3:00 Morgens - 4:00 Morgens (dank meinem Wecker) einen albtraum oder so etwas ähnliches der über eine Stunde ging, ich bin des öfteren wach geworden und anschließend wieder nach 3-4 minuten eingeschlafen

Der (Albtraum)

Ich liege im Bett (unbewusst am schlafen) und ich höre Geräusche, ich öffne die Augen gucke mich um und auf einmal, (so kam es mir vor) wurde ich dazu gezwungen (ein starker Sog z.B Mund ging von alleine trotz wehren) mit bloßen Muskeln mein Kiefer auszurenken das war ein unvorstellbarer Druck der das "verlangte", nachdem der Kiefer ausgerenkt war wachte ich immer auf, hatte tatsächlich Kiefer+Kopfschmerzen. das wiederholte sich 4 - 5x und ab den 2-5x kam dazu noch die Schlaflähmung d.h bin Wach aber kann mich nicht bewegen und 2x konnte ich die Augen öffnen.

Meine Versuche, nachdem 2 traum hatte ich mir vorgenommen wach zu bleiben war aber so müde und schlief wieder ein,

                          hatte einmal versucht mich gegen den Druck zu wehren aber das ging total nach hinten los. Konnte das vllt 4 sekunden lang aufhalten danach war der Druck so stark das ich dachte mein Genick bricht gleich und dazu kam das ich dachte das ich blut im Mund hätte also hab ich aufgehört mich zu wehren..

Kleines Happy End beim 5x (wie jedes mal war ich wieder in der schlaflähmung, da ich mich aber ein bisschen über träume mal informiert habe hab ich was ganz anderes probiert, hat auch geklappt. Augen zu gemacht mir meinen eigenen Traum vorgestellt und bis gerade jetzt durchgeschlafen :)

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Antwort
von Galtel
26.10.2013, 08:38

hab vor lautem erzählen meine Frage vergessen zu stellen^^

weiss einer von euch was das gewesen sein könnte mit dem Kiefer? die Schlaflähmung könnte sich durch den traum entwickelt haben aber, das mit dem Kiefer macht mir ja schon angst, da ich nachdem ich wach wurde auch immer schmerzen hatte im kiefer und auch kopfschmerzen.

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