http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/206124_429581990410080_1370581605_n.jpg

Bitte um Erklärung

Ich war mal verliebt, aber ich mag es nicht eines von den Mädchen zu sein, die allem hinterher schwärmen! Von mir will leider niemand was :D

Ich weiß nicht ob ich ihr es direkt sagen soll (bin 12)

Hallo! Ich habe etwas aus Sarstedt bestellt! Gestern um 13:12h wurde es versendet! Ich komme aus Bayern in der Nähe von Erlangen! Kommt es heute schon? Es wird mit DHL geschickt!

Meine Mutter hat morgen Geburtstag und ich würde ihr gerne einen schönen leckeren Kuchen machen. Welche Kuchen könnt ihr empfehlen ?

Danke schon im Voraus ! Liebe Grüße :)

Hallo Leute, ich habe mir vorgenommen in den Sommerferien (bei mir noch 5,5 Wochen) mir wieder ein Six-Pack anzutrainieren. Ich hatte schon einen Six-Pack aber diesen leider nur Ansatzweise, heißt also es waren nur ca. 2 Wochen wo man wirklich alle 6 Muskeln gesehn hat.Aber dies nicht gerade sehr gut. Da ich genug Zeit habe in den Ferien zu trainieren würde ich gerne wieder ein Six-Pack haben um sportlicher im freibad oder bei anderen etwas freizügigeren Beschäftigungen zu wirken. Ich habe gute Vorraussetzungen da ich ins Fitnesstudio seit ca. 7 Monaten gehe. Ich trainieren an einem Bauchmuskelgerät wobei ich meine Beine hinter einem Polster anlege und mit meinen Händen, jeweils einen Griff packe wodran ein Polster befestigt ist und es an die Brust halte. Daraufhin gehe ich mit Beinen und Oberkörper zusammen. Bei diesem Gerät vewende ich 40-45kg. Ich mache immer 3 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen, also ich mache 10 mal und mache dann eine kurze Pause und wiederhole es dann noch zwei Mal. Eine Informaton ist dabei auch das ich selber nur 51kg wiege und das ich eigentlich eine gute Bauchmuskulatur noch habe. Jedoch befindet sich über der Muskelatur eine Fettschicht mit Haut natürlich die so dick ist, dass man kaum oder sogar garnix von den unteren Muskelaturen sieht. Jedoch sieht man bei mir die oberen 4 Muskelaturen.

Ich hoffe ich bekomme professionelle Tipps und bedanke mich hiermit schon einmal^^

hallo leute mal ne frage

ich trainiere seit 1 jahr für six pack und wenn ich mein bauch so an gucken sehe ich nur rote striche ist das normal ? in der mitte (oben nach unten) ist nichts

ich mache erst six pack (trainieren) dann break dance und dann boxen ist das weil ich 14 bin oder ?? bitte mal HELFEN BITTE LEUTE!!! MFG! ADB!

Bin 15 und werde am 28.7 16, 170 cm Körpergröße und wiege zurzeit 67-68kg. Am morgen nach dem aufstehen schon unter 67, also mein körperfett beträgt zurzeit 12-13% . habe in paar wochen von 17-18% runtergesetzt. habe auf meine ernährung geachtet und jeden tag 45-60 min crosstrainer und jeden tag eine andere muskelgruppe trainiert mindestens 40 min eine muskelgruppe pro tag nächste tag andere. übungen alle langsam ausgeführt und wenige wdh. so meine frage wie viel körperfettanteil muss ich für einen sichtbaren six pack haben. habe ich den 2 wochen ziemlich viel bauchfett verloren und meine bauchmuskeln waren schon früher trainiert. ich sehe die oberen ansätze bisschen schon. also schaffe ich das in 2 wochen einen sichtbaren sixpack zu haben oder wenigstens einen 4er. und wie viel muss ich dann nocht fettabnehmen und ist mein training gut, wie viel körperfettanteil muss ich haben. trinke jeden tag auch min 4,5 liter wasser manchmal 3

Ab wie viel fettgehalt in % vom körper sieht man einen six pack ?

f s o

ich hab meinem freund einiges von meinen besten freundinnen erzählt und danach hat er mich gebeten ihnen seine e-mailadresse zu geben. ich wüsste zwar alles was ich bräuchte um in seine mails zu schnüffeln aber dass wäre vertrauensbruch, oder????? ich bin am ende mit meinen nerven.

Was soll man gegen die Schmerzen bei ner Zahnspange tun? Was hilft?

Hallo.

Bin grade nach Hause gekommen, und mein Hund war ganz normal. Von Jetzt auf Gleich allerdings hat er auf seinem Platz in der Luft mit der Pfote rumgewedelt. Er hat am Boden Platz gemacht und konnte oder wollte nicht aufstehen .Dann ist er durch die ganze Wohnung gelaufen und ist immermal wieder gegen einen Kasten oder gegen eine Tür geknallt; er war richtig benommen. Dann hat er auf den Teppich gekotzt, sie war gelb die Kozze.

Jetzt ist er ganz ruhig und liegt unterm Tisch...

Irgendetwas ungesundes hat er nicht gefressen, hat mir mein Bruder versichert.

Wir fahren nachher zum Arzt, aber ich mache mir Sorgen weil es wirklich unheimlich war...

Hallo Leute! Ich fahre nach Köln, und wollte auch zur Kandidatenvilla fahren, aber kommen die Kandidaten da auch raus oder kann man die da besuchen ? Danke schon mal im verraus ! LG Kira000

wo kann man die neuen dsds folgen im internet sich ansehen? link? ich finde nichts

ich will diese gitarre aber ich finde sie nirgendwo im Internet :( könnt ihr mir helfen ? (:

also ich hab in facebook eine seite, wenn ich dann facebook "als meine seite benutze", werde ich dann in meinem normalen account als on gezeigt?

Hi Leute , Ich hab ne X-Box 360 mit Cinect und 7 spielen zu Ostren bekommen . Ist das zu viel ? Meien Freundin meinte das sie nur 1 schokohasen und so süßkram zu Ostern bekommen hat und meinte ich seie total verwöhnt !!! Was sagt ihr dazu ???

Ich möchte heute mit meinem Onkel in eine Bar gehen und Dortmund-Bayern schauen. Ich bin aber erst 13. Das Spiel endet ca. 5 Minuten vor 22:00 Uhr. Darf ich da das ganze Spiel drin bleiben mit 13 Jahren?

Ich will grad das pc spiel risen installiren und es installiert bis zum ende aber dann kommt eine meldung und Pamm es ist nicht installiert . Was kann ich tun?