ja kann man so sagen

ja i should be close my eyes

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Auf keinen fall hungern.!! Weil soweit du wieder was isst nach dem hungern nimmst du wieder zu. am besten du gehst joggen, fahrad fahren machst yoga, pilates oder so, ich mache auch jeden tag pilates und es hilft ein wenig, da ich auch an den oberschenkeln abnehmen will. Und abends kein Brot,Reis oder Nudeln Essen, am besten nur Eiweiße. Viel Glück =)

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Du solltest lieber die nehmen die du auch zurzeit nimmst. Ich würde dir raten dir neue zu holen ;)

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