FantaPanta18
25.06.2021, 20:38
Basketball Sprungkraft steigt kaum tipps?
Ich mache seit ca 5 Monaten das Workout von Sascha Huber: Sprungkraft sofort steigern | Übungen für Zuhause, hier mache ich jede Übung 8 bis 12 mal mit 3 Sätzen. Dieses Workout mache ich 2-3 mal die Woche und es dauert mit kurzen Pausen ca 45min. Es hat mir auch am Anfang gut geholfen, da ich es schaffe nun bis ca 3-3.05 Meter hoch schaffe jedoch merke ich seit ca. 2 Monaten keine Steigerung. Hat jemand eine Idee woran es liegen könnte ? liegt es am Workout, oder mache ich es zu selten ?
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Antwort
von Gabriel211
25.06.2021, 20:46

Wie groß bist du ?

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